Consejos de Oro que Facilitan la Vida
Por Sher Graham
¡Bienvenidos a Momentos de Salud Mental! Esta columna te ofrece momentos de sabiduría, conocimiento y consejos para crear una mentalidad más saludable para ti, tu familia, tus compañeros de trabajo y tu comunidad.
Pensé en comenzar la columna de este mes con esos consejos de oro que mis abuelos y mis segundos padres compartieron conmigo, con la esperanza de que los aplicara a mi vida. A lo largo de los años, he acumulado cientos de consejos de mis mentores, maestros, padres, abuelos y reflexiones de libros que he leído.
Estos son los más importantes y por los que he tratado de vivir. Espero que puedas decir: “Lo recuerdo”. Cuéntame qué piensas.
1. Muestra respeto a los demás, sin importar quiénes sean. Respeto hacia todo ser humano, sin importar su edad, etnia, trayectoria profesional, situación económica o capacidad.
2. Nunca mires atrás y siempre aprende de tu experiencia. Deja atrás lo que te sucedió. Pregúntate: “¿Qué necesito aprender de lo que viví?”.
3. Siempre ponte de pie al saludar con la mano. Saluda con firmeza y mírala fijamente a los ojos. Es señal de respeto cuando te concentras en la calidad del saludo. ¡La regla es no saludar con desgana!
4. Haz un viaje en solitario y experiméntalo. La mejor manera de aprender sobre ti mismo es experimentar los desafíos de la vida por ti mismo. Tú eres tu mejor amigo. Escucha lo que te dices a ti mismo.
5. Haz tu cama en cuanto te levantes. La regla número 1 en mi casa: hacer la cama te da un nuevo comienzo cada mañana. Esto también es algo que debes enseñarles a tus hijos e incorporarlo a su rutina matutina.
6. Sé agradecido. ¿De qué estás agradecido ahora mismo? ¡Qué gran manera de animar tu espíritu!
Comienza cada día con alegría. Respira. Sonríe. Ríe. Reza. Baila. Canta.
Sobre la escritora: El compromiso de Sher Graham con mejorar la vida de los demás comenzó con el legado inspirado en sus abuelas. Comparte su experiencia personal: sobrevivió al abuso de sustancias de sus padres, la agresión verbal y física, y fue una niña que quisieron borrar, sin voz, a través de sus escritos y charlas. Es autora de antologías con éxito internacional y 17 libros sobre salud mental y negocios. Su trayectoria la ha llevado a abogar por servicios de salud mental y a guiar a otros para encontrar la calma en entornos caóticos. Graduada de la Universidad Estatal de Kent, es especialista en salud neuroconductual en Mobile, Alabama. Visita https://www.shergraham.co para contactarla.
