Febrero es el Mes de la Salud del Corazón
La Principal Causa de Muerte—Y una de las Más Prevenibles
Por Marcos Otero, Asistente Médico (jubilado)
Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en hombres y mujeres. Sin embargo, muchas personas creen que es un problema lejano. Esa falsa sensación de seguridad es peligrosa.
La enfermedad cardíaca suele desarrollarse lentamente y sin síntomas claros. Pero con cambios simples y constantes, el riesgo puede reducirse significativamente.
¿Qué es la Enfermedad del Corazón?
Incluye varias condiciones que afectan el corazón y los vasos sanguíneos. La más común es la enfermedad de las arterias coronarias, causada por acumulación de placa que reduce el flujo sanguíneo.
Este proceso ocurre con el tiempo y está influenciado por la alimentación, el sedentarismo, el tabaquismo, el estrés y enfermedades crónicas.
¿Por Qué Pasa Desapercibida?
Los síntomas iniciales suelen ser leves o confundirse con otras causas. Las mujeres, en particular, pueden presentar síntomas menos típicos, lo que retrasa el diagnóstico.
La ausencia de síntomas no significa ausencia de riesgo.
¿Quiénes Están en Riesgo?
Factores de riesgo incluyen:
- Presión arterial alta
- Colesterol elevado
- Diabetes
- Fumar o vapear
- Sobrepeso
- Falta de actividad física
- Estrés crónico
- Falta de sueño
La enfermedad cardíaca no discrimina.
Señales de Advertencia
- Dolor o presión en el pecho
- Falta de aire
- Dolor en brazo, cuello o mandíbula
- Mareos
- Cansancio extremo
- Náuseas o sudoración
Ante síntomas graves o repentinos, busque atención médica inmediata.
Prevención: La Mejor Estrategia
La prevención funciona cuando se aplica de manera constante:
- Alimentación balanceada
- Actividad física regular
- Control del estrés
- Dejar de fumar
- Controlar presión, colesterol y azúcar
Cada pequeño cambio cuenta.
Historia de la Paciente: El Llamado de Atención de María
María tiene 49 años y siempre priorizó a los demás. Ignoró síntomas hasta que un chequeo reveló enfermedad cardíaca temprana.
Gracias a la detección oportuna, evitó un evento grave.
Hoy dice:
“Pensé que era muy joven. Me equivoqué.”
¿Qué Puede Hacer Hoy?
- Programe un chequeo médico
- Conozca sus factores de riesgo
- Haga un cambio saludable esta semana
- Hable con su familia sobre antecedentes
Cuidar el corazón es una inversión diaria en su futuro.
