¿Qué es la enfermedad cardiovascular?
La enfermedad cardiovascular implica múltiples problemas, incluyendo ataques al corazón, derrames cerebrales, y el endurecimiento de las arterias. Esencialmente las arterias se bloquean por placas que se endurecen y provocan obstrucción en las arterias. Coágulos pueden formarse y causan ataques al corazón o derrames cerebrales. Los ataques al corazón ocurren cuando la circulación del corazón está bloqueada por un coágulo. La parte afectada se vuelve lesionado y carece de oxígeno.
¿Cuáles son los factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular?
- El consumo de tabaco.
- La presión arterial alta.
- Obesidad.
- El colesterol alto.
- La falta de ejercicio.
¿Qué es la hipertensión y qué la causa?
La hipertensión se define como la presión arterial superior a 120 (sistólica) y 80 (diastólica). La hipertensión primaria es idiopática, pero hay factores de riesgo que contribuyen a su desarrollo. Estos incluyen antecedentes familiares de hipertensión, la edad, el sexo, la raza y el alto consumo de sal. Otras causas incluyen el fumar, la falta de ejercicio, consumo de alcohol, el exceso de peso, problemas de tiroides y problemas renales. El uso de drogas como las anfetaminas y la cocaína puede causar también.
¿Cuáles son los efectos de la presión arterial alta?
La hipertensión puede causar el endurecimiento de las arterias, o arteriosclerosis, debido a la recogida de grasas, lo que restringe el flujo de sangre a las piernas, los riñones, el cerebro y el corazón. Esto puede resultar en dolor de pecho, insuficiencia renal, ataque al corazón, y aneurismas. La presión arterial alta hace que el corazón trabaje más fuerte, haciendo que el ventrículo izquierdo se endurezca, lo que limita la capacidad del ventrículo para bombear sangre al cuerpo. Esto puede causar la muerte súbita cardíaca o insuficiencia cardíaca, una condición en la cual los músculos del corazón se debilitan, el trabajo es menos eficiente y se desgasta. La hipertensión también puede debilitar los vasos sanguíneos del cerebro, causando coágulos de sangre y los vasos sanguíneos se estrechen, dando lugar a un accidente cerebrovascular. El estrechamiento de las arterias puede reducir la capacidad de los riñones para eliminar las toxinas y los riñones pueden dejar de funcionar con el tiempo.
¿Cómo puedo prevenir las enfermedades cardiovasculares?
¡DEJAR DE FUMAR! El tabaco es un factor de riesgo importante. Al dejar de fumar puede reducir ese riesgo a la de los no fumadores dentro de los 5 años. Coma alimentos saludables de corazón como las de alta en frutas, verduras y granos enteros y comida baja en grasas saturadas. Participar en ejercicio 30- 60 minutos de cuatro a cinco veces a la semana. Obtener 7-9 horas de sueño. Mantenga su presión arterial controlada.
El tratamiento para la presión arterial alta puede incluir el uso de medicamentos y cambios de estilo de vida, como seguir una dieta saludable, realizar actividad física, mantener un peso saludable, dejar de fumar y controlar el estrés.
