¿Hipertensión y enfermedades cardiovasculares?
Escrito por: Marcos Otero, Médico Asociado Jubilado
Febrero es el mes del corazón. Hablemos de una de las principales enfermedades cardiovasculares, concretamente de la hipertensión.
Enfermedad cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares implican múltiples problemas, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y endurecimiento de las arterias. Esencialmente, las arterias están bloqueadas por placas, que se endurecen y causan obstrucción. Se pueden formar coágulos que causan ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.
Los ataques cardíacos ocurren cuando un coágulo bloquea la circulación que abastece al corazón. La parte afectada se lesiona y le falta oxígeno.
¿Cuáles son los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares?
- Consumo de tabaco.
- Presión arterial alta.
- Obesidad.
- Colesterol alto.
- Falta de ejercicio.
¿Qué es la hipertensión y cuáles son sus causas?
La hipertensión es la presión arterial superior a 120 (sistólica) y 80 (diastólica). La hipertensión primaria es idiopática, pero existen factores de riesgo que contribuyen a su desarrollo. Estos incluyen antecedentes familiares de hipertensión, edad, sexo, raza y alto consumo de sal. Otras causas incluyen tabaquismo, falta de ejercicio, consumo de alcohol, sobrepeso, problemas de tiroides y problemas renales. El consumo de drogas como las anfetaminas y la cocaína también puede causarla.
¿Cuáles son los efectos de la presión arterial alta?
La hipertensión puede causar endurecimiento de las arterias, o arteriosclerosis, debido a la acumulación de grasas, lo que restringe el flujo sanguíneo a las piernas, los riñones, el cerebro y el corazón. Esto puede provocar dolor en el pecho, insuficiencia renal, ataque cardíaco y aneurismas. La presión arterial alta hace que el corazón trabaje más, lo que hace que el ventrículo izquierdo se endurezca, lo que limita la capacidad del ventrículo para bombear sangre al cuerpo. Esto puede causar muerte cardíaca súbita, una muerte repentina e inesperada causada por la pérdida de la función cardíaca, o insuficiencia cardíaca, una afección en la que los músculos cardíacos se debilitan, funcionan de manera menos eficiente o se desgastan. La hipertensión también puede socavar los vasos sanguíneos del cerebro, lo que hace que los coágulos sanguíneos y los vasos sanguíneos se estrechen y goteen, lo que resulta en un accidente cerebrovascular. El estrechamiento de las arterias puede reducir la capacidad de los riñones para eliminar toxinas, y los riñones pueden dejar de funcionar con el tiempo.
Tratamiento
El tratamiento para la presión arterial alta puede incluir medicamentos y cambios en el estilo de vida, como seguir una dieta saludable, hacer actividad física, mantener un peso saludable, dejar de fumar y controlar el estrés.
¿Cómo puedo prevenir las enfermedades cardiovasculares?
- ¡DEJA DE FUMAR! El tabaco es un factor de riesgo importante. Al dejar de fumar, puede reducir su riesgo al de los no fumadores en un plazo de 5 años. Pero no se trata solo de renunciar, también se trata de hacer cambios positivos.
- Coma alimentos saludables para el corazón, como los ricos en frutas, verduras y cereales integrales y los bajos en grasas saturadas y trans.
- Haga ejercicio de 30 a 60 minutos cuatro o cinco veces por semana.
- Duerme de 7 a 9 horas.
- Mantenga su presión arterial controlada.
Estas no son solo recomendaciones, son las claves para una vida más saludable y feliz.
