Mes de concientización sobre el cáncer de mama: la importancia de la detección temprana y los autoexámenes
Octubre es el Mes de concientización sobre el cáncer de mama, un momento dedicado a generar conciencia sobre el impacto del cáncer de mama y la importancia de la detección temprana. Esta campaña anual alienta a las mujeres y los hombres a tomar medidas proactivas para comprender su salud y apoyar a las personas afectadas por el cáncer de mama.
Por qué es importante la concientización
El cáncer de mama es uno de los cánceres más comunes en todo el mundo. La detección temprana mejora las posibilidades de un tratamiento y resultados exitosos. Las campañas de concientización durante este mes ayudan a difundir información sobre las medidas preventivas, los síntomas tempranos y la importancia de los exámenes de detección regulares.
La importancia de los autoexámenes
Si bien las mamografías son el estándar de oro para la detección temprana, los autoexámenes de mama mensuales también son cruciales. Los autoexámenes le ayudan a saber cómo se ven y se sienten sus senos normalmente para que pueda identificar rápidamente cualquier cambio. Si bien no reemplazan a las mamografías regulares, los autoexámenes son una herramienta simple y gratuita para detectar cualquier cambio inusual de manera temprana.
Qué buscar:
1. Un bulto o engrosamiento en el pecho o en la zona de la axila
2. Cambios en el tamaño, la forma o la apariencia del pecho
3. Enrojecimiento, hoyuelos o irritación de la piel
4. Secreción del pezón (que no sea leche materna)
5. Dolor en cualquier parte del pecho
Cómo realizar un autoexamen de los pechos
Paso 1:
Párese con los hombros rectos y las manos en las caderas frente a un espejo. MÍRESE los pechos. Estúdielos. Busque cambios en su tamaño, forma y color habituales. ¿Tienen una forma uniforme sin distorsión o hinchazón visibles? Si nota alguno de los siguientes cambios: hoyuelos, arrugas o abultamiento en la piel, un pezón que ha cambiado de posición o un pezón invertido (que se empuja hacia adentro en lugar de sobresalir), enrojecimiento, dolor, sarpullido o hinchazón, hágase examinar los pechos.
Paso 2:
Levante los brazos y busque los cambios.
Paso 3:
Mientras te miras en el espejo, busca cualquier signo de líquido que salga de uno o ambos pezones (puede ser un líquido acuoso, lechoso o amarillo, o sangre)
Paso 4:
Siente tus senos mientras estás acostada, usando tu mano derecha para sentir el pecho izquierdo y luego tu mano izquierda para sentir el pecho derecho. Usa un toque firme y suave con las primeras yemas de los dedos de tu mano, manteniéndolos planos y juntos. Usa un movimiento circular del tamaño de una moneda de 25 centavos. Cubre todo el pecho de arriba a abajo, de lado a lado, desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen y desde la axila hasta el escote. Sigue un patrón para asegurarte de cubrir todo el pecho. Puedes comenzar en el pezón, moviéndote en círculos cada vez más grandes hasta llegar al borde exterior del pecho. También puedes mover los dedos hacia arriba y hacia abajo verticalmente, en filas, como si estuvieras cortando el césped. Este enfoque de arriba a abajo funciona mejor para la mayoría de las mujeres. Asegúrate de palpar todo el tejido desde la parte delantera hasta la trasera de tus senos: para la piel y el tejido que se encuentran justo debajo, aplica una presión leve; para el tejido que se encuentra en el medio de tus senos, aplica una presión media; para el tejido profundo de la parte trasera, aplica una presión firme. Cuando hayas llegado al tejido profundo, deberías poder palpar hasta la caja torácica.
Paso 5:
Por último, palpa tus senos mientras estás de pie o sentada. Muchas mujeres descubren que la forma más fácil de palpar sus senos es cuando su piel está húmeda y resbaladiza, por lo que les gusta hacer este paso en la ducha. Cúbrete todo el seno con los mismos movimientos de las manos que se describen en el paso 4.
Cuándo consultar a un médico
Si notas algún cambio inusual durante tu autoexamen, programa una cita para una evaluación. Es importante recordar que no todos los cambios indican cáncer, pero solo un profesional puede evaluar tu condición en profundidad.
Exámenes de detección regulares
Además de los autoexámenes, las mujeres mayores de 40 años (o más jóvenes si tienen antecedentes familiares de cáncer de mama) deben hablar con su proveedor de atención médica sobre la posibilidad de realizarse mamografías periódicas. ¡La detección temprana salva vidas!
Este Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, tome las riendas de su salud. Difunda la información, anime a otras personas a hacerse exámenes de detección y recuerde la importancia de la detección temprana.
Créditos de las fotografías: Instituto Nacional del Cáncer Visuals Online
